Als je wilt afvallen op je benen en billen, dan mag oefeningen doen voor deze spiergroepen absoluut niet je enige strategie zijn. Het vet zit namelijk op die specifieke plaats voor een reden, en de reden is oestrogeen dominantie.
Oestrogeen dominantie is een ander woord voor teveel oestrogenen (vrouwelijk geslachtshormoon) in ons lichaam, in verhouding tot de hoeveelheid progesteron die je als vrouw hebt of de hoeveelheid testosteron die je als man hebt. Hoe meer oestrogenen je als man of vrouw aanmaakt, aromatiseert (zie hieronder), of uit je voeding binnen krijgt hoe meer vet je op je benen en billen zult opslaan. Tevens zul je als man zijnde meer vet op je borstspier opslaan en vrouwen borsten ontwikkelen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten